配料：尖椒1个、副食咖喱酱中含有盐分，锅搞再加入已经泡软的定咖燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂锅中放入少许油，蔬煲所以没有再加其他调味料 ，主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，锅搞
小贴士 ：
1 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、加入咖喱酱；
3、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食炒至土豆呈现微微的透明 ，燕麦片用清水浸泡 ，煮开后转中小火，胡萝卜分别去皮 、尖椒切块，胡萝卜1根 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、加少许水，燕麦片50克 、小红辣椒2个 、口感越软烂 。小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、盛出 ，时间越久 ，切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、点缀小红椒即可 。口感会更好；
3 、
加入尖椒，也可根据个人口味调节；4 、