鲫鱼营养丰富，萝卜葱2根 、白菜卜丝加盐调味，汤羹汤凉水2000毫升
做法：
1、篇萝
我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ，
6 、萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝 炖至汤色奶白 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。生姜4片 、盖上锅盖 ，
◎用凉水 ，并且要擦干鱼皮水分 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
3 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。加入白萝卜丝，料酒1/2茶匙 、撒葱花即可 。可以使产妇早进食 ，得到充分营养， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，加入葱和姜煮至沸腾 。中小火慢炖半小时 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。排便有促进作用 ，白萝卜汤对排气 、
5 、 白萝卜切丝 、
4、
责任编辑 ：hdwmn_lw葱切段备用 。姜切片 ，用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜半个（约400克） 、可以放粘锅 ， 水初沸时 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。2 、