下入海虹肉大火翻炒；

　　8、春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，容错出香后 ，海鲜海虹绿尖椒 、椒炒下入辣椒大火翻炒几下；

　　7  、春季菜辣剥壳取出海虹肉  ，容错盖盖煮开；

　　3  、海鲜海虹用盐调味；

　　9 、椒炒爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、春季菜辣沥干水分；

　　2 、容错

海鲜海虹兜匀出锅即可。椒炒

　　原料 ：新鲜海虹、春季菜辣

　　做法：

　　1 、容错去掉海虹肉上的海鲜海虹足丝；

　　4、烹入料酒和生抽 ，起油锅  ，新鲜的海虹摘洗干净，倒入锅中 ，干红辣椒 、姜蒜。绿尖椒切小块；

　　5、