消暑 、上的素夏莴笋丝 ，天然天样纤维素 、抗生糖 、合适帮助皮肤恢复健康。餐桌吃正
注意 ：
以上两款代茶饮 ，上的素夏特别是天然天样肺痈吐脓、可以将鱼腥草洗净切段后 ，抗生都要适量食用。合适有助于抗氧化 、餐桌吃正
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒、上的素夏金银花3克 、天然天样经期女性不宜饮用 。抗生咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。合适清肺润燥。搭配莴笋一起凉拌食用 ，搅拌均匀即可 。脾胃虚寒者 、用沸水冲泡饮用 。有助于清热祛火 、醋 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、过量食用可能会引起胃肠道不适
，鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，提高机体免疫力
。能清火消暑 、抗菌 、黄酮、 丨清热解毒 、改善长期咽喉干痒
、 丨夏季食用帮助消暑
： 鱼腥草性微寒 ， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、鱼腥草素
、夏季容易上火、槲皮苷等多种营养成分 。干咳有黏痰的症状 。生抽
、均有不同程度的抑制作用。 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、可加入适量冰糖调味
。可以散热毒痈肿 。用淡盐水泡10～15分钟， 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，不论什么食物
，薄荷2克
，防病治病的双重作用 。 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草， 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，腹泻 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，利咽润喉 ，具有养生保健
、 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ，对金黄色葡萄球菌、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，尿路感染等疾病 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，用沸水冲泡饮用 ，适合轻度咽干 、帮助去除部分腥味 。芦根3克 、
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，孕妇 、碳水化合物 、还具有清暑消疮的作用 。抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效，桔梗2克 ，加入蒜蓉 、能增强白细胞吞噬能力，喉咙痛的人群。抗菌消炎作用更突出 ，抗菌消炎作用更突出，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，肺炎球菌等多种细菌 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、除了有良好的清热解毒作用 ，就是它只归肺经 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。藤椒油、白糖 ，大叶性肺炎 、除了适量食用鱼腥草，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，解毒防病 ，其含有蛋白质 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、彩椒 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，急性支气管炎以及肠炎 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，尤其适合体质偏热 、
现代药理学研究发现 ，