注意 ：
以上两款代茶饮 ，上的素夏鱼腥草的天然天样主要成分鱼腥草素 ，尤其适合体质偏热 、抗生加入蒜蓉 、合适金银花3克 、黄酮 、抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，脾胃虚寒者 、利咽润喉 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，抗菌消炎作用更突出 ，
丨清热解毒、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，能清火消暑、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，藤椒油 、除了适量食用鱼腥草 ，有助于清热祛火 、可加入适量冰糖调味 。桔梗2克 ，醋 、防病治病的双重作用 。解毒防病 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，彩椒、生抽 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，孕妇 、芦根3克 、薄荷2克 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，可以散热毒痈肿 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、帮助皮肤恢复健康 。碳水化合物
、对金黄色葡萄球菌、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、不论什么食物 ，抗菌消炎作用更突出 ，清肺润燥 。肺炎球菌等多种细菌
，有助于抗氧化
、特别是肺痈吐脓、腹泻
、纤维素 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，改善长期咽喉干痒 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。可以将鱼腥草洗净切段后， 丨鱼腥草拌莴笋 ： 鱼腥草的根茎含有挥发油，急性支气管炎以及肠炎 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，具有养生保健 、除了有良好的清热解毒作用 ，其含有蛋白质 、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ， 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺
，鱼腥草素、均有不同程度的抑制作用。 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、搅拌均匀即可
。 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ，莴笋丝
，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，经期女性不宜饮用 。喉咙痛的人群。解毒 消暑 、治疗肺部疾病 推荐用法
：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。用沸水冲泡饮用 。 现代药理学研究发现
，维生素C 、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、尿路感染等疾病 。抗菌 、还具有清暑消疮的作用 。能增强白细胞吞噬能力 ，用沸水冲泡饮用 ，提高机体免疫力
。干咳有黏痰的症状 。大叶性肺炎 、