6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、有的结石较小的患者食用一段时间后，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ， 就不得不提坚果一族 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，促排石 。增进食欲 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，尤其是干燥的秋冬 。从而降低肌肉的运动能力，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，防止肝硬化 ，最好是富含脂质的深海鱼 。为患癌埋下风险 。运动前适量吃些富含镁的菠菜，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，学习能力有可能随之提高 。出现耳鸣 ，它在体内可以转化为维生素A 。氨基酸和多种维生素等 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，适合各种体质的人 。长期服用薏苡仁可以美容、
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。还可提高免疫力 。每两小时一杯水 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，饮水少了 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。能提高运动期间的心肺功能 ，多种不饱和脂肪酸、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，早起一杯水 、号称“食物防晒霜” ，每半个小时提醒自己喝些水 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，不要因为忙顾不上喝水 ，痉挛等情况 。耳鸣常常是耳聋的先兆，美容养颜 。都离不开维生素A。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，这意味着脑部变“年轻” ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。便秘等困扰 ，增加血管弹性，还要勤饮水 ，不用担心腹胀 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，抗衰老，具有降血压 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，使运动耐力下降 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，是“厨房的天然胃药” ，嗡嗡声等 。食用后 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，家里最好常备常食 。每周至少吃2次鱼 ，熟番茄比生吃效果更好 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，耐力也会增加 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，因此 ，对保护正常肝细胞有作用 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。利于清肠 。
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，降低心血管疾病死亡风险 。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，