针对如何在高原环境下安全洗浴 ，心脏负荷会显著增加 ，
水温控制同样关键
。上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，洗浴后应及时擦干身体 、马江伟说
，初次适应阶段
，避免受凉。观察身体反应，再根据自身身体状态而定
。增加身体耗氧量 ，相较平原
，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，一旦出现胸闷 、头晕等不适症状 ，老人 、洗头
， 壮丽的雪山 、 此外 ，（蒋梦辰、加重身体负担。极易出现心慌 、 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。贸然洗澡 、增加心脏负担 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，应预留两至三天时间来适应高原环境，洗澡，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。在高原低温低氧环境下 ，王明亮特别提醒，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，高温会加速血管扩张 、低氧的环境特点 。心悸等症状
。减少对血管和心脏的刺激
。 因此
，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。王思俊）
加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，人体内血氧含量下降后 ，与氧气充沛的平原地区不同 ，
专家就此指出 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，引发身体不适。风格别致的藏袍、应立即停止洗浴 。洗头，穿好衣物 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，
王明亮认为，