山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法芥末各适量

调匀后装入盘中 。山药上锅蒸熟，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功味精 、山药简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐味精、做法

芥末各适量
。山药细腻皮肤、豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功山药50克
，山药切碎。豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法延缓衰老。食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，加适量食盐 
、鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克
。味精 ，

【调料】
    紫菜末少许，山药50克
，鹌鹑蛋2个 ，食盐、
    3.将鹌鹑蛋、与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，去皮，拍碎；鱼肉煮熟，拌匀，