做法：
1 、营养菠菜1把、凉拌姜1小块 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，姜 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7、醋和生抽调和均匀；
4 、排毒
准备 ：花生切碎 ，营养最后加入芝麻油 ，凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜
盐少许 、糖1茶匙、原料 ：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；
8 、锅中加入适量水 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、熟花生仁适量、芝麻油少许 。醋2汤勺 、捞出过凉；
3 、鸡精少许 、盐 、生抽1汤勺、将糖 、