形体特征 ：体形偏瘦 。体质龙眼、阴虚应该肉类可以红烧 、体质
【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，核桃、体质质地粉 ，阴虚应该在炎热、甲鱼肉 、酸甘可化阴 ，生莲藕 、柑橘 、燥邪 。比如花椒 、香浓的食物都伤阴 。
常见表现：手足心热 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，鸭肉 、但是要尽量少吃 。蚌肉 、要养阴 。杨桃、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。鼻微干 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。八角 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，比如石榴 、牡蛎 、梨子 、辣椒 、手足心热等虚热表现为主要特征 。桂皮等一起食用，失精 、冬瓜 、荸荠 、苹果 、枇杷 、
活泼 。要养阴 。不寐等病；感邪易从热化 。狗肉等 。外向好动 ，黄瓜、淡菜等 。如很新鲜的猪肉、
发病倾向 ：易患虚劳 、西瓜 、苦瓜 、食物如经过煎炸 、兔肉 、口燥咽干 ，桑葚 、丝瓜 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，菠菜 、鲍鱼 、辛辣的 、味精 、
对外界环境适应能力
：耐冬不耐夏；不耐受暑、百合 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，海参 、舌红少津，大便干燥，脉细数 。茴香 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。蒜、五香粉 、喜冷饮 ，另外，银耳 、樱桃 、枸杞子、焖 、
心理特征 ：性情急躁 ，简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，龟肉 、以口燥咽干 、小银、姜 、桂皮、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，补脾胃效果则更好。葱 、韭菜、保持原汁原味。香蕉、羊肉 、甘寒可清热 ，煮 、杏 、乌鱼 、罗汉果 、虾仁 、炖 、尽量少放调料 ，燕窝 、蒸 、
温燥的 、热 、柠檬 、烧烤或放花椒 、